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メニュー・料金

プライベートコース

オーダーメイドで【ヨガ・ピラティスのプライベートレッスン】を行うコースです。

1対1

オーダーメイドコース

1対1

マタニティ～産後ケアコース

ご自宅出張レッスン

ご自宅にお伺いしてプライベートコースを行います。

※同料金で3名まで可能

グループレッスン

最大4名までの少人数制で、丁寧に行うセミプライベートレッスンです。

最大３名

グループレッスン

最大３名

貸切プライベートグループレッスン

オンラインレッスン

ZOOMを使用

1対1

【オンライン】プライベートレッスン（パーソナル）

企業・施設・イベント

インストラクター派遣、コンセプトに合わせたレッスンの企画制作運営を承ります。

インストラクター派遣

オリジナルレッスン・イベント企画・制作・運営　

Private Course

プライベートコース（60分）

1対1

“変わりたいあなたのための「つづける」コース”

ヨガ・ピラティス、その都度、最適なメニューをお選びいただけます。SWALLOW独自のカウンセリングで、今のあなたに最適なプログラムをご提案します。

オーダーメイドコース

マタニティ～産後ケアコース

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プライベートコース　メニュー

オーダーメイドコース

ヨガ・ピラティス プライベートレッスン・アーユルヴェーダトリートメント

マタニティ～産後ケアコース

マタニティヨガ・ピラティス

産後ヨガ・ピラティス

骨盤底筋トレーニング／骨盤調整ヨガ・ピラティス

※妊娠16周目以降～臨月まで可能、医師の許可ある方のみ参加可能です

目的・効果

体質改善デトックス、妊活～マタニティ～産後ケア、50代からのメンテナンス、シニア健康・認知症予防、脂肪燃焼・ボディメイク、姿勢改善・体幹引き締め、リラックス・疲労回復・リストラティブ、アーユルヴェーダトリートメント（全身・ヘッド・フット）

・すべて税込み価格となります。

プライベートコース（オーダーメイド・マタニティ）料金

01.

体験レッスン

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​・​​・​・​​・​・​

5,500円

02.

月２回コース（月会員）

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・・

19,800円/月

・1レッスン単価　9,900円

03.

月４回コース（月会員）

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​​・​

35,200円/月

1レッスン単価　8,800円

04.

回数券４回券

有効期限6カ月

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・​・​・・​・​・・​・​・・​・​・・

44,000円

1レッスン単価　11,000円

05.

1回券

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・​・​・​・・​・​・​・・​・​・​・・​・・​・

13,200円

・月払いは、22,000円

プライベートコース

Private at-home Course

ご自宅出張レッスン（60分）

“ご自宅で行うプライベートレッスン”

ご自宅にインストラクターがお伺いしてプライベートコースを行います。高齢者、病気やケガ、リハビリ中で移動が困難な方、子育て、介護で外出しにくい方、リモートワークのお仕事の合間などにおすすめです。

※同料金で3名まで可能

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ご自宅出張レッスン　メニュー

ヨガ・ピラティス プライベートレッスン・アーユルヴェーダトリートメント

ご希望に合わせたレッスン内容を行います。

基本のヨガ、基本のピラティス、高齢者向けスワローヨガ（椅子ヨガ）、認知症予防体操、マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガ、骨盤底筋トレーニング

リラックス・リストラティブヨガなど

・すべて税込み価格となります。

ご自宅出張レッスン料金

01.

体験レッスン

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​・​​・​・​​・​・​

5,500円

​＋出張費

02.

月２回コース（月会員）

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・・

19,800円/月

・1レッスン単価　9,900円

03.

月４回コース（月会員）

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​​・​

35,200円/月

1レッスン単価　8,800円

04.

回数券４回券

有効期限6カ月

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・​・​・・​・​・・​・​・・​・​・・・​・​・

44,000円

1レッスン単価　11,000円

05.

1回券

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・​・​・​・・​・​・​・・​・​・​・・​・・​・

13,200円

※出張費（レッスン料金に加えて出張費を頂戴しております）

■徒歩5分圏内：無料

■移動時間（～10分）：1,100円　（～20分）2,200円　（～30分）3,300円　以降10分ごとに1,100円up　

・月払いは、22,000円

ご自宅出張レッスン
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グループ

Group Lesson

少人数制グループレッスン（60分）

最大３名

グループレッスン

貸切プライベートグループレッスン

最大3名までの少人数制で、丁寧に行うセミプライベートレッスンです。　目的に合わせて決まった時間に体を動かすことを習慣にしたい方におすすめです。

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グループレッスン（60分）料金

・すべて税込み価格となります。

最大４名までの少人数制レッスン(​定期的クラス）

01.

体験レッスン

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​

1,500円/初回

02.

月2回コース

月会員

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・

6,600円/月

60分クラス  （1レッスン単価3,300円）

03.

月4回コース

月会員

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・

9,900円/月

60分クラス  （1レッスン単価2,475円）

04.

回数券4回券

有効期限6ヶ月

​​・・・・・・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・

1４,000円

60分クラス  （1レッスン単価3,500円）

05.

1回券

・・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​

3,600円

60分クラス （1レッスン単価3,600円）

貸切プライベートグループレッスン（60分）料金

・すべて税込み価格となります。

ご家族、親子、お友だちで

セミプライベートレッスン

2名～3名でお申込みください。1レッスン60分の貸切レッスンです

４名の場合は＋2,200円でご参加いただけます

マットでのヨガ・ピラティスレッスンまたはスワローヨガ（チェアヨガ）ができます。

01.

体験レッスン

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・

1,５00円/初回1人あたり

02.

月2回コース

月会員

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・

19,800円/月

​2～3名分の

合計金額

04.

回数券4回券

有効期限6ヶ月

44,000円

2～3名分の

合計金額

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​

03.

月4回コース

月会員

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・・

35,200円/月

​2～3名分の

合計金額

05.

1回券

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・

13,200円

2～3名分の

合計金額

Business Lesson

企業・施設・イベント

“インストラクターの派遣、イベント企画提案、当日の実施まで”

企業、高齢者施設、教育機関、イベント等でのレッスンを行います。それぞれのご要望に合わせて、インストラクターの派遣からイベント企画の提案、当日の実施までお手伝いいたします。

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｜　企業・施設・イベントレッスン（出張）　｜

企業、高齢者施設、教育機関、イベント等にインストラクターを派遣します。マットでも椅子でも、車いすでも実施可能です。

企業：肩こり・腰痛改善、体幹トレーニング、メディテーション

高齢者施設：足腰の安定、ヨガ・ストレッチ、足踏み＋脳トレ（認知症予防）、施設職員様向けのレッスン

企業・団体・イベントレッスンメニュー

スワローヨガ（チェアヨガ・椅子ヨガ）

ヨガ・ピラティス レッスン

研修

ワークショップ

※1回あたり45分～90分

企業・団体・イベントレッスン料金

・すべて税込み価格となります。

＜高齢者向け（45分～60分）＞

01.

インストラクター派遣

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​

4,400円

移動費＋1,100円～

02.

オンラインレッスン

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・

4,400円

・事前接続確認、打合せなど含む

＜企業、団体向け（60分～90分）＞

01.

インストラクター派遣

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​

22,000円

・交通費別途

02.

オンラインレッスン

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・

22,000円

・事前接続確認、打合せなど含む

※料金は目安です。ご相談に応じます

｜　レッスン企画・制作・運営　｜

社内企画、高齢者向けの行事、健康・美容系イベントなど、コンセプトやテーマに合わせたレッスンの企画・制作、当日の進行運営を承ります。

打合せから企画立案、提案、制作、当日の進行運営まで、イベント経験豊富なスタッフが対応いたします。

レッスン企画・制作・運営メニュー

スワローヨガ（チェアヨガ・椅子ヨガ）

ヨガ・ピラティス レッスン

社内研修

セミナー

ワークショップ

レッスン企画・制作・運営料金

・すべて税込み価格となります。

01.

基本 企画・制作費

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・

50,000円～100,000円

02.

インストラクター派遣

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・・​・​・​・​・​・​

22,000円～55,000円

03.

運営費

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​

実費

・スタッフ、備品等必要に応じて

04.

司会者派遣

​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​・​​・・​・​・​・​・​・​・​

40,000円～

・必要に応じて

※案件ごとのボリュームに合わせてお見積りをお出しいたします。

※料金は目安です。ご相談に応じます

イベント
レッスン企画
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