スワローヨガ

スワローヨガ

椅子に座って行うチェアヨガ

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オフィス、高齢者、足のケガ・動かしにくい方、車いす、妊婦さん、運動苦手な方

・誰でもできます

・椅子ひとつ分と手足を伸ばせるスペースがあればOK

・柔軟性・体幹力・バランス感覚アップ

・運動不足解消

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