SWALLOWについて

コンセプト

ヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダ 融合サロン

“心と芯をしなやかに整える”

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ヨガ、ピラティス、アーユルヴェーダを融合させて

今のあなたに最適なプログラムを提案。

内側と外側からのアプローチで、心とからだのバランスを整え

様々なライフステージの変化に対応できるよう、安定的で快適な生活をサポートさせていただきます。

 

毎日の生活は、外からの刺激が多く、

ご自身のこと(内側)についてはおろそかになりがちです。

周りの人や環境を優先させて、自分のことは後回しになっていたり

頑張りすぎて、リラックスすることを忘れていたり

スタイルや見た目ばかり気にして、体の内側の健康を疎かにしていたり

なにか一方だけに偏っているとバランスを崩し、心身の不調や最悪の場合、重大な病気を引き起こすことにもなりかねません。

 

健康で美しく、心地よく生活をするためには

内と外、相反することをバランスよく整えていくことが大切です。

SWALLOWでは

ヨガ、アーユルヴェーダ、ピラティスを融合させて

内側と外側からアプローチしたプログラム(レッスン・施術)を行います。

 

ご自身のことに目を向けて、今の自分を知り、受け入れる。

そうすることで、ご自身の力でバランスを整えられるように

 

心もからだも柔軟に、ほぐして、流して、整える。

様々なライフステージの変化に恐れず、毎日の生活を楽しんでいけるようにサポートします。

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SWALLOWとは、日本語で「つばめ」の意味。

つばめは昔からから日本人に親しみ深い存在であり、幸せの象徴、安心・安全の意味があります。

つばめの巣があると自然と上を見上げ、心が上を向きます。

つばめのように親しみ深く安心感のある存在で、

関わる全ての方たちが、日常の中にちょっとした幸せを感じられるように寄り添います。

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代表プロフィール

SWALLOW 代表

本橋 佑美

YUMI    MOTOHASHI

ヨガインストラクター

マットピラティスインストラクター

アーユルヴェーダセラピスト

イベントプランナー

・資格

全米ヨガアライアンス RYT200

IHTA認定ヨガインストラクター(1級/2級/シニア/小顔フェイシャル/マタニティ/産後ケアトレーニング/キッズ/リストラティブ)

PHI認定 ピラティスアドバンスインストラクター

AJESTHE認定 エステティシャン

JAPA認定 アーユルヴェーダドバイザー/セラピスト

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・仕事|Works

(養成講座講師)

シニアヨガインストラクター養成講座 講師(IHTA・RYT資格公式認定スクール)2018~

ヨガライフアドバイザー養成クラス 講師(スポーツ系専門学校)2020~​​

 

(スタジオレッスン 常温・ホット)2017~

デトックスヨガ/パワービギナー/肩こり解消ヨガ/インナービューティーヨガ/小顔フェイシャルヨガ/ピラティス など

 

(出張レッスン)2016~

少人数制 ヨガ、ピラティス、ステップ運動などお客様のその日の要望に合わせて実施

 

(オンラインサイトレッスン)2020~

代謝アップヨガ/インナーシェイプ・美体幹ヨガ/ハタフロー/メディテーションヨガ/おやすみ前のヨガと瞑想/安眠のためのスローフローヨガ/ビューティーヨガ/ピラティス/おなか引き締めトレーニング/デトックスヨガ/クイックストレッチ/有酸素エクササイズ など

 

(高齢者ヨガレッスン)

高齢者向けチェアヨガレッスン(介護施設)2019~

『認知症予防を目指した多因子介入によるランダム化比較試験』運動指導プログラムインストラクター(国立研究開発法人)2020~

シニア向けフィットネススタジオ ステップ運動・サーキットトレーニング指導2012~2015

 

(マタニティ・産後・親子・キッズヨガレッスン)

マタニティヨガ・ベビー&ママパパヨガ(撮影スタジオ)2018~

小学生ヨガレッスン(放課後デイサービス)2020~

 

(企業・団体ヨガレッスン)

やさしいチェアヨガ(介護施設)2019

骨盤調整ヨガ(着付け教室)2019

やさしいヨガ(作業型地域活動支援事業所)2019~

オンライン ピラティス(一般企業・福利厚生)2021~

メッセージ

わたしは、小さいときから運動音痴で、体育の時間が大嫌い、大きな病気で運動制限がかかったこともあり、気付けば80キロ近くまでぶくぶく太ってしまったこともあります。そんな私が成長し社会人になる過程で様々な人に出会ったことで、運動への意識が変わり、今やインストラクターとして活動しています。社会人になり忙しく働き、不調感じる日々の中で、むくみ解消のためにボディマッサージを学びエステティシャン資格を取得。また、母が早くに亡くなったこと、認知症の父親のこともあり、健康で長生きすることの尊さを実感しています。

「運動が苦手」、「大病を患ったこと」、「体の重だるさや不調に悩んでいたこと」、「健康寿命の大切さ」私自身が経験し実感してきたことだからこそ、みなさんの助けになれることがあると思います。

ひとりひとりに寄り添い、サポートをさせていただきます。

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ご予約・お問い合わせ

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