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心と芯を
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桜山サロン・出張・オンライン
2023年2月レッスンスケジュール
2023年1月 レッスンスケジュール
12月レッスンスケジュール
内と外、心とからだ、心と芯のバランスを整え、様々なライフステージの変化にしなやかに対応できるよう、安定的で快適な生活のサポートをさせていただきます。
本橋 佑美
YUMI MOTOHASHI
ヨガ・ピラティスインストラクター
アーユルヴェーダセラピスト
イベントプランナー
ヨガ資格養成講座講師
ヨガスタジオはもちろん、オンラインフィットネスでは年間延べ600本以上のレッスンを担当。高齢者・福祉施設や企業への出張レッスン、研修・イベント企画制作運営業務も多数実績あり。はじめてでも、言葉だけの説明でも、わかりやすい！とご好評をいただいている。自分自身の「運動が苦手、大病、肥満、体の重だるさと不調、介護」などの経験を生かし、ひとりひとりに寄り添ったサポートに務めている。
｜妊活中、マタニティ、産後の方｜
妊活～マタニティ～産後ケア ヨガ・トレーニング
｜毎日をがんばっている働き盛りの方｜
肩こり、疲れ解消、リラックス、運動不足解消、引き締め
｜50代以上の方・シニア世代｜
50代からの女性のメンテナンス
シニアのためのヨガ・運動・認知症予防トレーニング
｜運動が苦手な方、不安な方、人前で運動するのが嫌な方｜
脂肪燃焼・代謝アップ ヨガ・トレーニング・有酸素運動
・オーダーメイドコース
・マタニティ～産後ケアコース
1対1 / 60分
変わりたいあなたのための「つづける」コース。「ヨガ・ピラティスのプライベートレッスン」を行います
ヨガ
ピラティス
アーユルヴェーダトリートメント
｜60分｜
ご自宅にお伺いしてプライベートコースを行います。高齢者、病気やケガ、リハビリ中で移動が困難な方、子育て、介護で外出しにくい方、リモートワークのお仕事の合間などにおすすめです。
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最大３名 / 60分
最大3名までの少人数制で、丁寧に行うセミプライベートレッスンです。目的に合わせて決まった時間に体を動かすことを習慣にしたい方におすすめです。
・プライベートレッスン（1対1）
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ZOOMを使用したオンラインレッスンです。
オンライン体験レッスン30分
＋説明（合計1時間程度）
・インストラクター派遣
・レッスンイベント企画制作運営
企業、高齢者施設、教育機関、イベント等でのレッスンを行います。それぞれのご要望に合わせて、インストラクターの派遣からイベント企画の提案、当日の実施までお手伝いいたします。
椅子に座って行うチェアヨガ
誰でも、椅子ひとつ分のスペースでできます
