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手づくりグラノーラとアーユルヴェーダとヨガ

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手作りグラノーラとアーユルヴェーダとヨガ

8/15 11:00-スタスタ久屋

🌼グラノーラとレシピのお土産付き


参加希望の方はInstagramメッセージ、公式ラインでお申し込みください


【ワークショップ内容】

🥣手作りグラノーラ

その場でグラノーラを作り

そこにお好みのトッピングを入れて

自分好みのオリジナルグラノーラを作ります😋


グラノーラの講師は東区の焼菓子のお店Miss Whip @misswhip_bakingboutique さん🤍やさしい焼菓子でヨガにも通ずMissWhipさんの作るグラノーラ本当においしいです😋


🍃アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは大きく3つの体質(ドーシャ)に分けられます

体質チェックシートで

今のご自身の体の状態をみたあと

今のご自身にあったグラノーラの食べ方や生活のアドバイスをします


🧘‍♀️ヨガ

アーユルヴェーダでは季節によってもドーシャがあり、それに基づいて

夏の季節にあったヨガを行います

グラノーラができる上がるまでの間です⏳

きっといい香りを嗅ぎながら…のヨガになると思います☺️


アーユルヴェーダはインドスリランカの伝統医学。究極のデトックス法とも呼ばれ毒を溜めない、溜まったものは出すこと、バランスを整えていくことに重きを置いています☺︎

私にとってはおばあちゃんの知恵袋みたいな存在🤍


グラノーラ作りが初めて、

料理をしない方も、

ヨガやアーユルヴェーダが初めての方も

安心してご参加いただける内容です☺️

お気軽にご参加くださいね


みんな違って当たり前

自分に合った心地よいこと見つけていきましょう🤍


🐦

スワローでは

ヨガに加えて

心と体にいいことのワークショップを「つばめの学校、」と名付けて開催していきます


ヨガじゃなくてピラティスになることもあるかも知れません


座学や調理もあれば、ダンスやエクササイズ、何かを作るワークショップとあるかもしれません


新たな気づきや

心と体がわくわく楽しい

うれしくほっこり丸くなるようなことをできればと思っています


興味ある方はInstagramメッセージ、公式ラインでお申し込みお待ちしています🙋‍♀️


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