手づくりグラノーラとアーユルヴェーダとヨガ
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手作りグラノーラとアーユルヴェーダとヨガ
8/15 11:00-スタスタ久屋
🌼グラノーラとレシピのお土産付き
参加希望の方はInstagramメッセージ、公式ラインでお申し込みください
【ワークショップ内容】
🥣手作りグラノーラ
その場でグラノーラを作り
そこにお好みのトッピングを入れて
自分好みのオリジナルグラノーラを作ります😋
グラノーラの講師は東区の焼菓子のお店Miss Whip @misswhip_bakingboutique さん🤍やさしい焼菓子でヨガにも通ずMissWhipさんの作るグラノーラ本当においしいです😋
🍃アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダでは大きく３つの体質（ドーシャ）に分けられます
体質チェックシートで
今のご自身の体の状態をみたあと
今のご自身にあったグラノーラの食べ方や生活のアドバイスをします
🧘♀️ヨガ
アーユルヴェーダでは季節によってもドーシャがあり、それに基づいて
夏の季節にあったヨガを行います
グラノーラができる上がるまでの間です⏳
きっといい香りを嗅ぎながら…のヨガになると思います☺️
アーユルヴェーダはインドスリランカの伝統医学。究極のデトックス法とも呼ばれ毒を溜めない、溜まったものは出すこと、バランスを整えていくことに重きを置いています☺︎
私にとってはおばあちゃんの知恵袋みたいな存在🤍
グラノーラ作りが初めて、
料理をしない方も、
ヨガやアーユルヴェーダが初めての方も
安心してご参加いただける内容です☺️
お気軽にご参加くださいね
みんな違って当たり前
自分に合った心地よいこと見つけていきましょう🤍
🐦
スワローでは
ヨガに加えて
心と体にいいことのワークショップを「つばめの学校、」と名付けて開催していきます
ヨガじゃなくてピラティスになることもあるかも知れません
座学や調理もあれば、ダンスやエクササイズ、何かを作るワークショップとあるかもしれません
新たな気づきや
心と体がわくわく楽しい
うれしくほっこり丸くなるようなことをできればと思っています
興味ある方はInstagramメッセージ、公式ラインでお申し込みお待ちしています🙋♀️
